欢迎访问湖南交通职业技术学院!
学院举办“交院讲坛暨心理健康教育专题讲座”
日期:2011-05-18  编辑:admin  来源: 

    5月17日下午,"交院讲坛暨心理健康教育专题讲座"在学院新校区学术报告厅举行。院心理咨询中心特邀湖南师范大学教育学博士、心理学博士生导师燕良轼教授做了题为《如何缓解心理压力》的专题讲座,学生处和各二级学院的学管人员、辅导员以及学生代表500余人共同聆听了讲座。讲座由学生处处长谢军主持。

 

    燕良轼教授在讲座中首先通过一个心理健康公式,指出生活压力、社会支援与自我强度是影响心理健康的三大因素。燕良轼教授从心理压力、挫折的定义,压力、挫折的产生,人对压力如何进行反应以及挫折的积极与消极意义等方面,告诉大家要如何正确认识压力与挫折,在受挫时需要凡事接纳自己,进行情绪调整,正确归因、合理宣泄,积极运用心理防御机制、学会愉快有意义地生活。最后,燕良轼教授还传授给大家几种自我放松减压方法,如呼吸调节放松法、自我暗示放松法、白云疗法、海浪疗法等,勉励大家要树立自信,敬重自己和他人的生命,从学业、交往、人格等方面不断发展和完善自己,努力做一个感恩又幸福的人。

 

    持续近两个小时的讲座在同学们热烈的掌声中结束。同学们纷纷表示,本次讲座使他们受益匪浅,也使自己认识了挫折以及自身存在的问题,并且学会了很多缓解压力的方法。

收藏本页
?